Kako zaustaviti ljubomoru mrtvu u svojim kolosijecima i brzo je pregaziti

u redu - prvo neka se makne jedna stvar. Potpuno je prirodan osjećaj ljubomore ... ali također vas može učiniti grozno i ​​povući svoje raspoloženje.

Uz to, može se razdaljiti između vas i vašeg muškarca tako što ćete se uznemiriti oko njega i natjerati vas da radite stvari koje inače ne biste radili. To je velika pogreška što može uništiti vaš odnos.



Ako se želite potruditi da svoju vezu održavate snažnom, morat ćete se riješiti negativnih emocija poput ljubomore prije nego što utječu na vašu vezu i stave trag u povjerenje među vama.



Srećom, ako slijedite ove korake, nije tako teško. Evo nekoliko sigurnih načina da se riješite ljubomornih nagona.

1. Prepoznajte ljubomoru kad je osjetite

  • u redu, pa se osjećate sranje, a ne znate zašto ... čekaj, to je ljubomora!



    Kad počnete osjećati ljubomoru, shvatite točno o čemu se radi kako biste se mogli nositi s uzrokom. Je li to zbog toga što muškarac kojeg želite provodi vrijeme s drugom ženom? Ili zato što je pogledao još jedna žena? Ili se vaši prijatelji odlučuju raditi stvari bez vas? Ili iz drugog izvora?

    Što god to bilo - prepoznavanje onoga na što osjećate ljubomoru prvi je korak prema zaustavljanju ljubomore na njenom izvoru (1).

  • Krenite za kviz: vjerujete li mu?

    2. Kako srušiti ljubomoru prije nego što vas ometa

  • Ako želite smanjiti utjecaj ljubomore na vaš život, morate je udariti tamo gdje živi. Morate shvatiti na čemu počiva ljubomora, što koristi kao gorivo - a zatim to lišiti toga goriva.

    Ljubomora obično počinje jer se zbog nečega osjećate nesigurno - bilo da je to muškarac kojeg volite vidjeti nekoga drugoga ili iz nekog drugog razloga. Sve proizlazi i proizlazi iz nesigurnosti.



    Zato je jedan sjajan način zaustavljanja ljubomornih osjećaja prepoznati osjećaje nesigurnosti na njegovom izvoru i nositi se s tim (2).

    Ako želite prestati ljubomoru kontrolirati svoj život, pokušajte izgraditi samopoštovanje. Ako želite to učiniti, najefikasnija stvar je učiniti djelovati poput nekoga tko već ima samopouzdanje. Pristup 'lažnog dok ti to napraviš' zvuči dobro, ali stvarno djeluje.

    Kad možete izgraditi svoj povjerenje iznutra, pronaći ćete da se osjećate puno manje ljubomornima, jer znati vi ste vrijedna osoba i ne trebate se osjećati nesigurno (3). Uostalom, ako vaš muškarac razgovara s drugom ženom, to je u redu ... nikad ga ne bi mogla razumjeti kao što možete.



  • Najbolji dio o stjecanju samopouzdanja? Ne morate više prolaziti kroz grozan proces uspoređivanja sebe s drugim ljudima.

    Istina je, da uspoređivanje sebe s drugim ljudima predstavlja gubljenje vremena. Ne znate stvarno znajte što se događa u životu te osobe, ne možete vidjeti njihovu borbu ili njihovu bol, pa sve što trebate nastaviti je izgledati prema vanjskom svijetu - što se lako lažira.



    Kad prestanete uspoređivati ​​se s drugim ljudima, počinjete osjećati puno bolje prema sebi jer se ne držite nemogućim standardom.

    Ne možete se više fokusirati na stvari koje ste nemoj poput sebe, i umjesto toga počnite se fokusirati na stvari koje vi čini poput sebe, što vam samopouzdanje još više izgrađuje.

  • Više: Zašto se muškarci povlače: 3 jednostavna načina za zaustavljanje čovjeka od povlačenja

  • Ako sumnjate u svoje ponašanje i osjećate se kao da djelujete iz ljubomore, evo zgodnog savjeta: učinite sve što smatrate da je suprotan na ono što bi ljubomorna osoba učinila u situaciji.

    Optuživanje ili davanje nekom tihog postupanja samo će naštetiti vašem odnosu s tom osobom i učiniti da se osjećate još ljubomornijima. Umjesto toga, radite suprotno - ponašajte se povjeravajući i volite tu osobu.

    Ako muškarac koji volite izlazi s prijateljima i ljubomorni ste što ne provodi vrijeme s vama, nemojte se ljutiti na njega. Umjesto toga, ponašajte se kao netko tko je zadovoljan zbog njega - predlažući nešto zabavno za napraviti ili dobar film koji treba pogledati.

    Ako vidite muškarca kojeg volite razgovarati s drugom ženom, nemojte biti hladni i neprijateljski raspoloženi prema njoj. Umjesto toga, možete se pridružiti razgovoru s njima i biti super ljubazni i pozitivni prema njoj.

  • Ne daj da te paranoja najbolje snađe. Paranoja je često najgori dio ljubomore, jer ne možete znati kada ste nerazumni i kada zapravo imate razloga za brigu.

    To je zato što vas ljubomora prisiljava da u svojim mislima zamislite noćne more i prelazite ih iznova i iznova u detalje ... kada se zapravo ti scenariji uopće nisu dogodili.

    Oduprite nagonu za pokretanjem scenarija u svojoj glavi i umjesto toga samo prihvatite radnje druge osobe po nominalnoj vrijednosti.

  • 3. Povjerenje je najvažnija stvar

  • To je lakše reći nego učiniti, ali istina je - morate imati povjerenja! Znam da je teško i znam da je u ovom trenutku puno lakše prepustiti se iskušenjima ljubomore i paranoje, ali vjerujte mi, to će narušiti i uništiti vaše odnose iznutra.

    Ako ste ljubomorna osoba, vjerojatno ste povrijeđeni i izdati u prošlosti. Problem je u tome što ako dopustite prošlosti da vas čini ljubomornima i paranoičnim u situacijama u kojima ste danas, to će kontrolirati vaš život i izvršiti iste grozne stvari.

    Istina je, iako je to teško, ljubomornu na sebe morati držati u suprotnom, inače će tvoja prošlost kontrolirati sadašnjost. Razmislite na ovaj način - da li vam je osoba koja je sada ljubomorna ikad dala razlog da ne vjerujete?

    Ako je odgovor ne, nema razloga da biste bili ljubomorni na njih. Svaka osoba zaslužuje imati vaše povjerenje dok se ne dokaže suprotno, a ako se prema njima ponašate nepovjerljivo bez razloga koji su vam dali, to će naštetiti vašoj vezi i otjerati ih.

  • Međutim, ako vam je ta osoba dala razloge za nepovjerenje i još uvijek pronalazi načine kako da postanete ljubomorni, to znači da nije dobra osoba koju imate u svom životu. U toj je situaciji najbolji izbor krenuti dalje.

  • Zapamtite, ljubomora je negativna emocija - ali to ne znači da od toga ne možete naučiti nešto. Možete puno naučiti iz čega ste ljubomorni - i koje situacije pokreću vašu ljubomoru.

    U stvari, samo obraćajući pažnju na to na što ste ljubomorni, možete shvatiti u kojim ste područjima svog života nesigurni, u koje prijatelje niste sigurni i kako se osjećate u svim vrstama svog života.

    Iako je ljubomora neugodna, to može biti jedan od najboljih alata za samoispitivanje i uvid.

  • Ako imate poteškoća u kontroliranju svoje ljubomore, čak i nakon svega toga, velike su šanse da su vaša očekivanja negdje nestala.

    Najvažnije je da morate imati razumna očekivanja o tome koliko vremena netko može s vama razumno provesti. Ako očekujete da vaš dečko provede svaku sekundu svakog dana s vama, vjerojatno ćete biti razočarani - i ljubomorni ako on odluči da želi raditi nešto drugo.

    Stoga dobro, blisko, iskreno pogledajte svoja očekivanja i zapitajte se: jesam li stvarno biti razuman? Ili sam nekako nerazumna očekivati ​​ove stvari.

  • Konačno, ako želite najbolji način da ljubomoru zadržite, naučite razmišljati o stvarima optimistično, umjesto pesimistički.

    Pesimisti će pronaći razloga da budu ljubomorni na sve što vide, a to puše i potkopava njihov život i njihovu sreću. To je zato što je pesimistima teško vjerovati ljudima zbog svog pesimističkog stajališta.

    S druge strane, optimisti nemaju problema s povjerenjem ljudima, jer vjeruju da će ljudi općenito činiti najbolje što mogu kako bi potvrdili i poštovali to povjerenje. Izbjegavanjem negativnog razmišljanja, izbjegavate stvarati te situacije u vlastitom životu. Smiješno kako to funkcionira!

  • Želite li sigurno saznati da li mu stvarno vjerujete? Kliknite ovdje da preuzmete naš brzi (i šokantno točan) kviz 'Vjerujete li mu' odmah i saznajte vjerujete li mu doista ...

    Krenite za kviz: vjerujete li mu?

    Vjerujete li mu? Pozovite kviz

    U sažetku...

    Kako prestati biti ljubomoran

    • Prepoznajte svaku ljubomoru kada je osjetite
    • Otkrijte što vaša ljubomora koristi kao gorivo
    • Izgradite samopouzdanje i borite se protiv nesigurnosti da biste lišili ljubomoru na gorivo
    • Pokušajte zaustaviti naviku uspoređivanja sebe s drugim ljudima
    • Pokušajte učiniti suprotno od onoga što mislite da bi ljubomorna osoba učinila
    • Ne daj da paranoja dobije najbolje od sebe
    • Naporno radite na povjerenju