Ovih 14 iznenađujućih namirnica zapravo čine da izgledate starije

Nekako je zastrašujuće kad se osjećate kao da počinjete izgledati starije. Kad se bojite pogledati čelo, u strahu da ste preko noći razvili nove bore ili mrštene linije.

Ikad se pitate zašto se nakon posebno burne zabave probudite osjećajući se kao da je vaša koža stara 10 godina?



Pa, sve što unesete u svoje tijelo utječe na to kako vaše tijelo izgleda, osjeća se i ponaša se, pa nije ni čudo što postoje namirnice koje narušavaju sposobnost vašeg tijela da ostane što zdravije.



Naravno, svi se s vremena na vrijeme prepuštaju, a nema ničeg lošeg što se uvijek iznova dobro zabavljamo.

Ali ako pokušavate izgledati najbolje (i svoje najmlađe), ovo je 14 namirnica koje biste vjerojatno trebali izbjegavati:



1. Candy

Sjajno. još razlog zašto slatkiši nisu dobri za vas.

Vjerojatno niste trebali čuti još jedan razlog zašto su slatkiši loši za vas, ali ako želite izgledati svoje najmlađe, šećer je nešto što ne želite u svojoj prehrani.

To je zato što kad pojedete višak šećera, u vašem tijelu se aktivira proces koji se zove glikacija. Višak šećera u vašem tijelu kombinira se s proteinima kako bi stvorio spojeve koji oštećuju kolagen u vašoj koži.



Osim toga, dodatni šećer će vam se zalijepiti za zube i neće vam izgledati najbolje ili najsvjetlije. Najbolje je izbjegavati jesti dodatni šećer tijekom dana.

Saznajte kako prestati jesti šećer u 5 jednostavnih koraka!

2. Alkohol

Znate što trebate da bi vaša koža bila zdrava? Funkcionalna, zdrava jetra.

Znate što narušava funkciju vaše jetre? Alkohol.



Vaša jetra je ključna za sposobnost vašeg tijela da filtrira toksine iz vašeg krvotoka i razgrađuje ih. Ako to ne može, pridonosi problemima s kožom poput slanosti, bora i akni.

Uz to, alkohol će vas dehidrirati i prekinuti vam ciklus spavanja, što dodatno pridonosi neprirodnom starenju vašeg tijela.

3. Bijelo vino

Da, i ovo se računa.



Bijelo vino spada u svoju kategoriju zbog iznenađujuće količine štete koju nanosi zubima u usporedbi s crvenim vinima i drugim alkoholima.

Bijelo vino je posebno kiselo, što će erodirati zubnu caklinu i ostaviti trajnije mrlje u ustima.

Ono što je važno zapamtiti je da ne biste trebali perati zube odmah nakon uzimanja bijelog vina - to će uzrokovati daljnje oštećenje cakline. Pričekajte barem sat vremena.

4. Meso sa Char na njemu

Znam da je ukusno, ali nije dobro za vaše tijelo.

To je zato što ugljeno meso sadrži ugljikovodike koji pojačavaju upalu u vašem tijelu ... a upala oštećuje vaš kolagen.

Još uvijek možete jesti roštilj - samo ostružite ugljenisane komade prije nego što to učinite.

Ovih 10 namirnica snižit će vam kolesterol.

5. Prerađeno meso

Kad kažem prerađeno meso, ono o čemu zapravo govorim su jela poput salame, slanine i kobasica.

To je zato što konzervansi i sulfidi u ovom mesu djeluju protuupalno, baš kao i čar na mesu, i može ubrzati vaše starenje i učiniti da izgledate starije.

Osim toga sol u njima pojačat će zadržavanje vode i učiniti da izgledate podmuklo.

Ostanite daleko od ovih 10 „zdravih“ namirnica koje su bezvrijedna hrana.

6. Mnogo slane hrane

Čak i ako pokušavate ne dodati sol u hranu, i dalje možete dobiti veliku dozu.

To je zato što puno konzervirane hrane sadrži tonu natrijuma u sebi da bi ih sačuvali. Taj natrij će ostati u vašem tijelu i uzrokovati zadržavanje vode, čineći vas natečenim i natečenim.

Držite se dalje od posebno slane hrane ako se sljedeći dan ne želite osjećati nadutost i natečenost, posebno na licu.

7. Izuzetno začinjena hrana

Zašto? Mislila sam da vam je začinjena hrana dobra?

Pa, na neki način jest. Međutim, postoji nekoliko načina zbog kojih bi začinjena hrana mogla učiniti da izgledate starije od stvarne dobi - posebno za žene u menopauzi.

To je zato što začinjena hrana razgrađuje vaše krvne žile ... a žene u menopauzi imaju posebno aktivne krvne žile.

Kad kombinirate te dvije stvari, dobivate kožu koja izgleda crveno, mrljasto i stariji je od normalne.

8. Energetska pića s kofeinom

Za vas su zapravo još gore od sportskih pića.

To je zato što su kiseline i drugi sastojci u energetskim pićima čak i gori za vaše zube od slatkiša - uklanjaju im vitalnu caklinu i izlažu ih raspadu i mrljama.

Što manje unosite energetska pića, to će bolje.

9. limunada

Ovo bi moglo nekima biti iznenađujuće, ali razlog zašto je toliko loše za vaš mladenački izgled je isti razlog zbog kojeg su energetska pića i šećer - caklina na vašim zubima.

Svi agrumi će vam skinuti caklinu, ali limuni su najgori prijestupnici.

Limuni najviše oštećuju caklinu na vašim zubima od svih agruma. Ako želite osvježavajući napitak od agruma, umjesto njega odaberite sok od naranče ili grejpa.

10. Crveno meso

Kad unosite puno masnog crvenog mesa, unosite puno slobodnih radikala. Slobodni radikali lutaju po vašem tijelu, oštećujući vaše zdrave stanice - i na taj način čineći štetu svojoj koži i kolagenu.

Način da se to spriječi sličan je puno savjeta o zdravlju - jedite umjereno. Ne morate izrezati pljeskavice iz svoje prehrane, ali nemojte ih jesti svaki dan ako želite zdravu kožu.

Izrežite ovih 15 namirnica iz svog života zauvijek.

11. Piće s visokim kofeinom

Evo problema s kofeinom: to je diuretik. To znači da istjeruje tekućinu iz vašeg tijela na jedan ili drugi način, što može uzrokovati dehidraciju. I dehidracija nanosi štetu vašoj koži zbog koje izgledate starije.

Najbolji način borbe protiv dehidrirane kože koja dolazi od previše kofeina zapravo je jednostavno - koristite hidratantnu kremu. To će popraviti vašu oštećenu kožu i ostaviti vas da izgledate mlađe u kratkom vremenu.

12. Trans masti

Dečko, transmasti se jednostavno ne mogu zaustaviti, zar ne?

Dobivaju grozan rap zbog bolesti srca (što je zasluženo), a sada i ja na njih?

Pa, imam dobar razlog. Jer (i ovo je uobičajeno pitanje na ovom popisu), trans masti pojačavaju upalu u vašem tijelu. A upala uzrokuje oštećenje kolagena u vašem tijelu.

Uz to, nezdrava masnoća može uzrokovati da postanete osjetljiviji na UV oštećenja od sunca. Poanta je, izbjegavajte transmasti koliko god možete.

13. Kava

Pa, kofein smo već pokrili, pa što drugo o kavi može ostaviti da izgledate starije nego što zapravo jeste?

Odgovor je, naravno, caklina u vašim zubima.

Kava se istroši i nagriza vam caklinu, i tada iskorištava vaše oslabljene zube i ostavlja mrlje na njima, zbog čega izgledate mnogo starije nego što jeste.

To ne znači da se morate odreći kave. Samo popijte čašu vode nakon šalice kave da isperete kiselinu i ostavite zube neoštećenima.

14. Crni čaj

Da - crni čaj ostavlja mrlje i na vašim zubima. Nešto neprijatno.

Velika količina tanina u crnom čaju može učiniti da zubi izgledaju obezbojeni i ostarjeli. Međutim, ako u čaj dodate mlijeko, kazein u njemu pomoći će smanjiti mrlje.

Dakle, dodajte malo mlijeka u čaj i trebali biste biti spremni!

U sažetku...

Najgore namirnice zbog kojih izgledate starije

  1. Bombon
  2. Alkohol
  3. Bijelo vino
  4. Meso s Char na njemu
  5. Prerađeno meso
  6. Mnogo slane hrane
  7. Izuzetno začinjena hrana
  8. Kofeinski energetski napici
  9. Limunada
  10. Crveno meso
  11. Piće s visokim kofeinom
  12. Trans masti
  13. Kava
  14. Crni čaj

Ako vam se ovaj članak svidio, pogledajte ove ostale postove koji su u vezi sa obaveznim pregledom:

9 navika zbog kojih izgledate starije nego što jeste

10 načina na koji izgledate starije, a da toga niste ni svjesni

6 pogrešaka u kosi koji vas ostare